Min träningsvecka har blivit precis som jag tänkt mig. 4 pass i gymet som har resulterat i träningsvärk! Söndagens cirkelträning= träningsglädje!!
Back to basic; jag har delat upp kroppens olika muskelgrupper i fyra pass. Hela kroppen ska få jobba varje vecka. Fokus!
Måndag:
Biceps, axlar
Tisdag:
Ben
Torsdag:
Rygg, mage
Fredag:
Bröst, triceps
+fyra minuters tabata intervaller
Söndag:
Funktionell cirkelträning

Vilket sätt att börja lördag morgon, sconesfrukost! Här kommer receptet:
4pers

3dl mjölk
100gram smör
6dl mjöl
2dl havregryn
1/2tsk salt
4tsk bakpulver

Blanda alla torra ingredienser, tärna smöret och blanda det med torrvarorna, blanda i mjölken.
Dela degen i 4 delar froma till platta bröd, gör ett kryss och grädda på 250grader 10 min.