Inlägg publicerade under kategorin Träning
Idag är det ett år sen jag åkte öppet spår!
Jag minns det med skräckblandad förtjusning!
Fantastiskt väder!
Fantastiskt sällskap!
Fantastiskt arrangemang!
Smärtsamt skavsår...
Tänk att en sån "liten" grej kan förstöra hela upplevelsen.
Idag är det även ett år sen det blev du och jag<3 många fler ska det bli!!
Vi får se med Vasaloppet dock.. Om det blir några fler.
Viper uppvisning på Luleå - Skellefteå matchen.
Göra nått jag inte är bekväm med utan att vara så nervös att jag vill svimma.
Personlig utveckling!
100% av hockeymatcherna jag gått på har Skellefteå spelat.
100% har dom vunnit! Just sayin'
143 sidor lästa i boken.
Ännu har jag inte riktigt fattat vad det är som bara tar 4 timmar.
Men att jag har tagit mig igenom 143 sidor utan problem betyder ändå att det är en helt klart läsvärd bok!
Helt sjuka råd, blandat med riktigt användbara grymma tips!
Läs och njut!
Min träningsvecka har blivit precis som jag tänkt mig. 4 pass i gymet som har resulterat i träningsvärk! Söndagens cirkelträning= träningsglädje!!
Back to basic; jag har delat upp kroppens olika muskelgrupper i fyra pass. Hela kroppen ska få jobba varje vecka. Fokus!
Måndag:
Biceps, axlar
Tisdag:
Ben
Torsdag:
Rygg, mage
Fredag:
Bröst, triceps
+fyra minuters tabata intervaller
Söndag:
Funktionell cirkelträning
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 | 30 |
||||||||
|